3 najlepsze

Zarzut to według mnie najlepsze ćwiczenie na kaptury. Ja robie jako pierwsze szrugsy 20 kg hantelkami 2 serie potem 3 serie zarzutów około 60 -70 kg 8 razy po treningu czuje jagbym miał na nich 100 kg i to przez 2 dni Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2006-08-12 14:11:46

[...] do mocniejszych, tylko od razu maxymalnie to kup sobie XP + XP energized do tego zależy czy ekto czy endo to możesz gainera np. Mass XXL Treca lub białko np. SP80 olimpu. DO tego witaminki, omega 3, ZMA i jedziesz. Aha i pomocne bedzie również carbo, dla mnie najlepsze jest olimpu smak pomarańczowy. Chociaż ja bym pierwszy cykl zrobił na mono.

Wybór jest naprawde duży i nikt Ci nie powie co jest najlepsze gdyż każdego pokopie co innego lepiej.. Jeżeli nie brałeś jeszcze XPanda proponuje zestaw XP+XP energized.. Jest to solidny i pewny zakup ...aczkolwiek nie musi być najlepszy dla Ciebie-sam ocenisz.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-03 21:01:04

Nom,jesli nie wałek to miodzio Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

no dla mnie też czeko najlepsze, truskawka-banan mi nie przypasił, ale to zapewne ze względu na gust pozdro

Wybiorę boks bo rzeczywiście czuje sie słabiej w stójce , niestety u mnie w klubie treningi kickboxingu są przed mma , to by było najlepsze ale na tym poziomie nie wytrzymam 3 godzin treningu . Co do siłowni lepiej zrobić zwykłe proste fbw AB czy coś w takim rodzaju?(na siłownie będę chodził piątek, niedziela): Push: - wyciskanie sztangi 4x12-6 [...]

[...] ogólnie jest mina,jesli chcesz to kup małą ilośc i łykaj przez pierwsze 2,3 tygodnie nowego planu czy cyklu treningowego. Póxniej już nie ma sensu. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

No wiadomo że tak,jednak dalej upieram się przy swoim,że wolalbym kupic 4 kilo xxl niz 2 kilo gainfasta.Zresztą sam wiesz dobrze o czym mówię Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] czekoladowego" kurde chyba robimy shaiki jak w MCDonalds co to za przepis ma byc po treningu najlepiej zjesc pelny posilek a jak chcesz juz miec zmiksowany to np. twarog+jogurt+banan moze i troche laktozy bedzie w tym ale takie cos albo podobne skladniki sa najlepsze po treningu <<<Champions are Made Not Born>>>

aha,takie buty, no ja tylko proszę Boga aby wytrwac do zadowów a na zawodach walczyć o jak najlepsze miejsce i wynik. Po zawodach robie wolne 2 tygodnie będe plywal 3 razy w tyg. poxniej zaczne lekko masowke aby zorbić z 1-2 kg masy a nastepnie wejde na 6pow.

z tym, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz na gubienie niechcianych kilogramów najlepsze jest bieganie

"na gubienie niechcianych kilogramów najlepsze jest bieganie " Są lepsze sposoby Choćby hiit czy zwykłe interwały. Aeroby, np bieganie nie powodują długotrwałego zwiększenia wydatku tlenowego a interwały owszem. Do tego interwały znacznie lepiej wpływają na kondycję. "Stan ketozy to mit" Co masz na myśli? Kiedy pierwszy raz [...]

[...] Pozdro. ps. nie zrozum mnie źle,ale nie ma sensu się rozpisywac w tym przypadku-jest już z założenia beznadziejny.Zrób te 3 kroki i powież swoja przyszłość na siłowni ludziom którzy sie w tym orientuja. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] status banów powinien sie nieco zwiększyc po ostatnich wyczynach "nowych" urzytkowników..choć ja oczywiście nie twierdze ze to xxxxx zatrudnia tych panów w coelach reklamowych:-p Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] zapobiega katabolizmowi. W ciągu dnia staram się dostarczać białko z pożywienia lecz nie lubię jeść w nocy (brak apetytu) oraz nienawidzę twarogu. A więc uznałem że jest to najlepsze wyjście z tej sytuacji. Jeżeli moje myślenie jest złe to proszę mnie poprawić : ) 7. I tutaj się właśnie zastanawiam czy lepiej dostarczyć organizmowi 2 tabletki [...]

[...] mylnie zinterpretował podpis Słabego który ma pod każda wypowiedzia jako inwektywy skierowane do siebie.. Więc leniwy i d****nie experymentujący to właśnie Słaby Pozsro. ps. większośc urzytkowników ma pod swoimi wypowiedziami podpisy... Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

a ja pije 3.2% bo jest najlepsze inne to poprostu woda ... kurde wy tu widze piszecie ze 400 ml a ja srednio na dzien pije 1l a nie raz nawet 2 Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-08-08 23:58:16

[...] i powtorzen :) ale z drugiej strony przy HST cwiczy sie 3 razy w tygodniu dana grupe miesniowa wiec chyba wyjdzie nawet podobnie jak przy standardzie :>? sory ze to tak brzmi prosto i banalnie ale nie chcialbym nic zepsuc :) sami wiecie ze chce sie miec jak najlepsze efekty :] dlatego pytam sie was bo macie lepsza wiedze na pewno Pozdrawiam

najlepsze to waskie wyciskanie, lokcie szeroko i wczuc sie w prace klatki zamien sztange na sztangielki! do tego supinacja przez caly ruch wyciskania na zdrowie

[...] trzeba po prostu ćwiczyć.Najgorzej jest zaliczyć to pierwsze podciągnięcie, potem kolejne powinny być tylko i wyłącznie kwestią czasu.Jeśli nie masz drążka to go kup( najlepsze ćwiczenie podciągania to podciąganie). A tak jeszcze z ciekawości, to do czego potrzebne Ci to bieganie i podciągnięcia? Czyżby start do jakiejś szkoły wojskowej? [...]